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¿Tardas en conciliar el sueño?

Por Izabella Arzuaga . Creada el 30/07/2020
¿Estás seguro que le das a tú cuerpo las horas de descanso que necesitas? Recuerda que el sueño es una parte importante de día. DATO CURIOSO: ¿Sabías que es más probable morir por no dormir en días que por no comer? Quiero saber algo. Cuando vas a dormir y estás mucho tiempo en el celular ¿tardas en dormirte? La luz de espectro azul que reflejan los celulares, computadores, tablet ú otros dispositivos electrónicos, desestabiliza el reloj interno de tú cuerpo, ya que este reacciona a la luz que recibe la retina. Cuando recibe luz piensa que es de dia y deja de producir una hormona llamado melatonina, encargada del sueño-vigilia. Esta es secretada cuando la retina recibe oscuridad y por eso da sueño. Entonces, es por eso que luego de dejar el celular tardas en dormir, porque tú retina ha recibido luz y no oscuridad. Y tienes que esperar hasta que traduzca la nueva información para comenzar a secretar la hormona, luego de duermes. ¿Sabías esto?
Estilo de vida 26 votos | 2 comentarios
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Ya había escuchado algo sobre eso

Ya había escuchado algo sobre eso

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Ya había escuchado algo sobre eso
Eliana Micaela dijo hace una semana
Escuche de eso, pero a mi no me hace efecto o no depende de eso. Yo dependo del horario que me dormí la anterior noche, me acuesto más tarde si dormí siesta, me duermo temprano si el día estuvo pesadito, me acuesto y duermo temprano cuando me siento mal...
Si
Paola81 dijo hace 3 semanas
Es cierto lo del cel