La salud mental, emocional es importante, sobre todo en tiempos de cuarentena o encierro. Aprender a estar consigo mismo, retomar aquello para lo cual no tenías tiempo antes, aprender nuevos hábitos saludables físicos y mentales. Estar y pasar tiempo de calidad con los tuyos, aprender a tener espacios solos para reflexionar, y sobretodo mejorar, mente activa, recreación positivo aviva el espíritu, no pierdas las esperanzas que no estás solo, estamos juntos en esto, y saber eso da cierto poder, saber que al igual que muchos están en la misma situación, pero sobretodo tomen lo bueno y desechen lo malo, aprender a respirar, aprender a agradecer.... Eso definitivamente dará tranquilidad a tu corazón y a tu mente traerá paz.